最近札幌でも急増中のパーソナルジム。実際にパーソナルトレーニングってどんな効果がありどんな人におすすめなのか。
聞いたことはあるけどよくわからない。
こんな方の悩みを解決します。
記事のテーマパーソナルトレーニングの効果とおすすめする理由について詳しく解説します。
目次パーソナルトレーニングで得られる効果
パーソナルトレーニングをお勧めしたい方
実はパーソナルトレーニングはコスパがいい！
まとめ
記事の信頼性記事を書いている自分は北海道の専門学校を卒業後大手パーソナルジムで5年勤務。
うち4年間店長を務めた。
パーソナルトレーナーとしての実績はベストボディジャパン優勝者排出や自社お客様コンテスト、グランドチャンピオン排出などトレーナー最前線での実績は多数。年間成約率表彰などパーソナルジムの入り口から出口までで業界大手での実績がある。
読者への前置メッセージ本記事では「パーソナルトレーニングは本当にいいのか？」パーソナルトレーニングの効果とお勧めできる方をテーマにパーソナルトレーニングがどういうものかわからず、それでも興味がある方に向け書いています。
この記事を読むことによりパーソナルトレーニングそのものの効果や自分に必要なのかこういった悩みを解決し札幌のパーソナルジムでおすすめ店舗まで把握することができます。
ぜひ最後までお読みください。
それでは始めていきましょう。
パーソナルトレーニングで得られる効果
こういった1人では難しいダイエットですがパーソナルトレーニングではダイエットに精通し「食事内容改善」に必要な栄養学、「運動」に必要なトレーニング理論や解剖生理学を学んだ専門家があなたに寄り添いマンツーマンで指導してくれます。
さらに自分の生活習慣や現在の生活に基づき「自分専用」のプログラムを提案してくれます。まずダイエットをしよう！と思い立つと皆さんは何から始めますか？食事制限が真っ先に思いつく方が多いのではないでしょうか。
食事内容を見直すことは間違いではありません。
むしろ改善できればダイエットには大きな影響を与えるので素晴らしいことです。
ですが食事を変えるだけではリバウンドに繋がってしまいます。
ダイエット成功には「食事内容改善」「運動」の二つが必要不可欠です。
そしてこの専門知識がないと時間はかなりかかってしまうことをこの章ではきちんと覚えておきましょう。
自己流で行うより圧倒的に安心して行えます。
以下が具体的にパーソンナルトレーニングで得られる効果です。
短期間で目に見える効果が実感できる
本来であればダイエットは長期的に見ていかなければなりません。
パーソナルトレーニングでは自分の状況に見合った「食事内容」「運動メニュー」を提案してくれるのでより効果的なダイエットができ短期間で目に見えた結果を出すことができます。
もちろん結果が出たその体を維持するには継続が大切になってきますので油断せず自分自身でもパーソナルトレーニングで得た知識を元に継続しましょう。
美しく痩せることができる
パーソナルトレーニングは健康的に美しく痩せることができます。
食事を抜くダイエットなどを違い、ボディメイクのプロであるトレーナーしっかり食べて、正しくトレーニングしてダイエットする方法を教えてくれるからです。
さらに筋膜リリースやストレッチ、アフターケアの行い方も教えてくれるからです。
トレニードのスタッフ全員がそれを自分自身で体現し今までも何千人という方のボディメイクに携わってきました。
その経験からも自己流で行うよりもはるかに美しく痩せることができます。
パーソナルトレーニングをお勧めしたい方
短期間で結果を出したい方
上記でも記載したようにパーソナルトレーニングでは短期間で目に見えた結果が出せます。
「夏までにまずは肌が出せるように少しでも早く結果が出したい」「結婚式が数ヶ月後に控えているから少しでも早く結果を出したい」などどうしてもすぐに結果を出したい方にとっては最高のダイエットツールになることは間違い無いでしょう。
自己管理が苦手な方
自分1人ではなかなか継続でき無い方にもお勧めです。
他人（プロ）に管理されることにより強制的に頑張らないといけない状況を作り出すことができます。
もちろん効果を出した後は自分自身でも継続しなければなりませんが癖付を行うにはパーソナルトレーニングはもってこいです。
初めてトレーニングを始める方
今まで何もトレーニングしたことがないという方にもパーソナルトレーニングは非常にお勧めです。
よくパーソナルトレーニングというと敷居が高いと思われがちですがトレーニングを行ったことがないようないわゆる初心者の方には一番お勧めしたいです。
トレーニングのやり方がわからず自己流で行うと時間もお金も無駄に浪費してしまいます。
その分一から全てを教えてくれるパーソナルトレーニングは初心者の方にこそお勧めです。
まとめ
今回は」「パーソナルトレーニングの効果とおすすめする理由」でした。
以下にまとめると
パーソナルトレーニングで得られる効果
・短期間で目に見える効果が実感できる
・美しく痩せることができる
パーソナルトレーニングをお勧めしたい方
・短期間で結果を出したい方
・自己管理が苦手な方
・初めてトレーニングを始める方
実はパーソナルトレーニングはコスパがいいのです！！
というわけで以上です。
いかがでしたでしょうか。
パーソナルトレーニングについて疑問を抱いている方はこの記事でパーソナルトレーニングの知識を深めることができたことと思います。
通うか迷っている方は実際に相談しに行ってみるのも良いと思います。
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